INFO SEHAT - AGAR SEHAT DENGAN MUDAH - SEHAT TANPA MAHAL

INFO SEHAT
AGAR SEHAT DENGAN MUDAH
SEHAT TANPA MAHAL

01. Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung krn maag ga dpt istirahat

02. Hanya boleh makan 4 butir telur per minggu, selebihnya tdk baik

03. Pantat ayam mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan makan pantat ayam

04. Makan buah seharusnya before meal, bukan after meal

05. Saat mens jangan minum teh apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah

06. Jangan terlalu bnyk minum susu kacang, jangan pake telur dan gula

07. Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong

08. Tiap pagi bangun tidur minum 1 gelas air putih bisa cegah batu empedu

09. 3 jam sebelum tidur jangan makan lg, bs gemuk

10. Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) krn tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi kencing manis

11. Jangan makan roti yg baru keluar dari oven

12. Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih

13. Tiap hari minum air 10 gelas bisa hindari kanker kantong kemih

14. Siang hari harus bnyk minum air putih, malam hari harus sedikit minum air putih

15. Minum kopi jangan melebih 2 cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag

16. Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5-7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk krn otak kekurangan supply darah

17.  Setelah jam 5 sore jangan makan banyak krn tubuh kita tdk butuh banyak kalori

18. Jenis makanan sehat :
Ikan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, pumpkin, susu low fat, daging ayam, buah cherry

19. Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur siang bisa awet muda

20. Air lemon panas bisa membunuh sel kanker.