Tips berpuasa. Tolong share ye.
● Masa sahur kalau boleh elakkan teh dan kopi. Kerana teh dan kopi membuat metabolisme berjalan cepat. Sehingga cepat mendatangkan rasa haus meski tak terdehidrasi.
● Sangat dianjurkan untuk sahur dengan makanan yang lambat dicerna dan memiliki serat yang tinggi. Contohnya gandum, padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian, nasi merah.
● Saat berbuka puasa dianjurkan untuk makan kurma kerana mengandung gula serat, karbohidrat, kalium dan magnesium.
● Makan pisang saat berbuka sangat baik bagi tubuh Anda, sebab pisang merupakan sumber kalium, magnesium dan karbohidrat.
● Elakkan makanan yang digoreng saat berbuka, kerana ia meningkatkan sel-sel lemak dalam tubuh.
● Banyakkan minum air atau jus buah2an antara berbuka puasa dan sebelum tidur. Hal ini bertujuan untuk menyediakan cairan dalam tubuh untuk Anda cergas keesokan harinya.
Selamat menjalankan ibadah puasa dan ibadah lainnya di bulan Ramadhan.
MARHABAN YA RAMADHAN
0 komentar:
Posting Komentar
Trima kasih atas komentarnya. Informasi whatshaat 085746950549